Chock
Efter två lite lättare träningsdagar, ganska mycket löpning och massa chillande då jobbet tagit slut var det minst sagt en liten småchock för både kropp och psyke att dra igång träningsveckan igen.
.
Bodyattack 74 bjöds det på på Ladyline idag och jävlar vilket pass.
För visst, löpning kan vara tufft. Speciellt då farten blir hårdare eller distanserna längre.
Men knälyft, hopp och utfall ger mjölksyra som attan ska ni veta och fort går det.
Inte många minuter man måste hålla på med andra ord för att det ska svida ordentligt!!
.
Jag hade dessutom kickstartat med en ordentlig progressiv uppvärmning på crosstrainern och ett mördar core-pass på gymmet, som jag dessutom kompletterade med lite övningar för övrekroppen! Inte konstigt energin börjde lacka mot slutet av attacken...
.
Som tur är finns det möjlighet att handla både bars och recovery-drycker på plats! Sen var jag fit och fight igen..eller typ :P
.
Spinning 45 minuter - hell yeah!
Kanske inte världens mest energiska pass. Benen var trötta vid det laget. Men ändå!
Kickstartat veckan med råge har jag iaf. gjort! Kroppen har vaknat och nu i efterhand är jag inte ens trött! ;D
.
Gonatt!
Kommentarer
Trackback
