alisaplavsic

.

Söndagen, första dagen på det nya året, inleddes med en kortare 6 km länk. Inga konstigheter med det. Upplevde dock att både puls och ben kändes lite mer än vanligt och jag konstaderade att man nog inte riktigt var i toppskick. Nåja, en hel arbetsdag på det och söndagen var till ända.

.

På måndagen stack jag upp till stan och gymmet. Körde 60minuters crosstrainer och armstyrka. Don't ask me why. Hade liksom inte planerat så mkt innan så det blev som det blev. Crosstrainer brukar ju normalt inte vara mitt sätt att träna, snarare använder jag den till upp- och nedvarvning. Men nåja, någon nytta i universum gjorde detta pass ändå hoppas ja :)

.

Tisdagen jobbade jag återigen på vårdhemmet och planerade in transportlöpning som den dagens träning. Vägen dit på morgonen gick helt okej, tillbakavägen var dock bra mycket kämpigare. Dessutom var den vägen också längre. Benen krampade, pulsen var uppe i skyarna och jag övervägde t.o.m. att ringa efter skjuts ett tag. Kämpade mig dock hela vägen hem stundom springandes och stundom gåendes för att inte pulsen skulle skena totalt. Trött och besviken kom jag mig hem till slut. Kroppen var sliten och förkylningen var ett faktum...

.

På onsdag var det dags för maratonskolan. En föreläsning om kost och en länk med fartökning stod på schemat. Gick på föreläsningen men avstod från träningen. Kroppen kändes varm och jag ville för en gångs skull visa mig själv att jag visst kan vila om jag så behöver. Så en helt träningsfri dag skrevs upp i kalendern denna onsdag!

.

Vilan varade dock inte så länge. Natten till torsdan drömde jag nog mest bara om att få springa. Slutade med att jag väntade in morgonen och en tillräckligt vettig tid för att kunna sticka iväg och springa in nån km på bandet. Tänkte det kanske är bättre att köra inomhus om man e förkyld. Sen skulle jag ju kunna hålla det lugnt och sansat också då jag själv kan justera farten exakt.

.

Väl där blev det dock lite annat än vad jag planerat från början. Benen som var proppfulla med energi bara pinnade på och till slut sprang jag ett 12km pass på ca en timme. Uppvärmning och nedvarvning ingick, liksom två fartökningar. Den ena på 20min och den andra på 5 minuter. Farten på dessa var strax under 4min/km. Benen hade mycket att ge! Kändes kanske lite onödigt riskabelt att träna trots förkylning men lycklig som bara den var jag resten av dagen och hoppades på att kroppen inte led alltför mycket.

.

Idag fredag blev det lite styrka med 20min+10min löpning före och efter. Körde ganska lugnt idag och försökte hålla mig från att köra fullt eftersom jag ännu ej är återställd. Hoppas dock på att jag snart blir det för denna mellanmjölk smakar inte alls kan jagsäga er! Jag vill vara ett duracellbatteri igen!