Veckans träning i korthet
Måndag: 20km skidning
Tisdag: ca 12km löpning (med tunga ben och döda höftböjare)
Onsdag: Övrekroppsstyrka och bålstabilitet + crosstrainer i samband med upp- och nedvarvning
Torsdag: 15km skidning
Fredag; 7km löpning + bålstyrka
Lördag: 10km löning
Söndag: 30km skidning
Kommentarer
Trackback
