Motivationsdykning
Efter onsdagens "myslänk" trodde jag att krafterna och träningsglädjen skulle återvända. Men en åttatimmars städdag gjorde minsann sitt och torsdagsträningen som brukar bestå av intervaller och Bodyattack fick bli till "bara" en intervallträning i pyramidformat. Tog ca 50 minuter och även om jag lyckades hålla en bra fart och pulsen svarade bra på fartökningarna och fartminskningarna var huvudet inställt på allt annat än kämpaglöd.
Gårdagens gymkväll blev också en liten dipp i träningskalendern. Att attackera på ett bonat golv = dömt att misslyckas. Som Bambi på hal is kämpade jag iaf. mig genom de 45 minutrarna vi höll på och skyndade vidare mot spinningsalen. Värmen och kvavheten som uppstår då typ 40 pers spinnar gjorde dock att även detta pass blev lite halvmotigt. Dessutom var kraften i benen som bortblåst och den negativa hjärnan kopplades på mer eller mindre direkt passet började. Great liksom! Nåja, kämpade gjorde jag ändå från början till slut så klapp på axeln till mig för det!
Imorse unnade jag mig en extra sovmorgon med tanke på kraftlösheten som tog över igår och strax före lunchtid tog jag Fia och sparkade igång löparbenen. Varken klocka eller pulsmätare medtogs. Nu ville jag bara NJUTA. Tyvärr är hund och en trött löparhjärna inte världens bästa kombination och då ens hund dessutom tappar orken efter 1/3 av rundan blir allt genast mycket jobbigare. Nu ska man inte bara motivera och peppa sig själv, man skall dessutom peppa och nästan DRA sin lilla löparvän genom det hela. How wonderful!
Nu i efterhand känns kroppen återigen lite matt = pulsen var hög under tiden vi var ute. Det här med att lunka sakta är verkligen inte min grej och det verkar straffa sig också..suck. Känns lagom kul såhär en vecka innan halvmaran.
Nåja, ikväll ska jag försöka koppla bort och bara ta det lugnt. Villaavslutning på älsklings villa och helt underbart sällskap kommer nog göra susen för vinnarskallen! Eller jag hoppas på det iaf.!
Ha en superlördag! Bye!
Två steg framåt, ett tillbaka...
Underbar dag. Höst i luften javisst, men solen skiner som bara den och det är svårt att hålla tillbaka smajlet!
Onsdagar har blivit lite av löpardagar för min del och för att inte bryta "traditionen" bestämde jag mig redan igår för att även denna onsdag skulle gå i löpningens tecken.
Efter förra veckans prestationer där mångt och mycket egentligen gick lite väl snabbt och maxningarna blev lite väl många kändes dock psyket inte alls lika starkt som vanligt då jag vaknade imorse. Den senaste veckans löparminnen bestod ju främst av prestation, tider och kilometerhastigheter. Roligt just då man persade kanske, men vem orkar maxa hela tiden liksom?
Så idag tog jag mig i kragen minsann. Farten skulle NER, likaså pulsen, prestandan och tävlingstänket. NJUTNINGEN skulle ligga i fokus om jag så skulle krypa fram längs vägen!
Sagt och gjort! Efter ca 17 km ren och skär njutning är löparhjärnan återigen inställd på nya äventyr och kroppen pyr av energi och endorfiner! Så det löns nog minsann att skynda långsamt såsom det så vackert heter. Två steg framåt och ett tillbaka så kommer resultaten på löpande band!
Men nu blir det något helt annat än träning. Väskan skall packas och solbrillorna skall på. En dag på villan och på havet med älsklingen väntar. Adios amigos! Kom ihåg att njuta av livet! :)
Återhämtning
Inte länge kvar nu
I berg- och dalbanan åka vi...
Sunday pre-work
En 45 minuters löptur från morgonen förgyller t.o.m en arbetsdag som kommer vara obarmhärtigt lång och sluta väldigt väldigt sent. En löptur förgyller egentligen det mesta skulle jag säga och ni som inte tror mig kan ju ta och prova på så får ni se! Äventyret ligger inte längre bort än andra sidan ytterdörren!
Born to run!
Vad annat än det kan man egentligen tro då pulsen håller sig löjligt låg, benen rullar av sig själva och flytet infinner sig nästan omedelbart trots en lång arbetsdag och kort nattsömn? Kroppen mår verkligen nu! Benen är med mig och det enda jag egentligen behöver jobba med är psyket. Tron och övertygelsen om att ingenting är omöjligt har jag nämligen inte riktigt hittat ännu. Jag kan fortfarande komma på mig själv att tveka, fundera över om jag klarar distansen, hittar flytet och håller farten...varje gång blir jag lika överraskad över hur lätt det sist och slutligen går varenda gång!
Kanske psyket också fattar vinken efter lite läsning?
Har nämligen kommit över en bok som bara måste vara perfekt för löptokar som mig:
Nån som läst den?
Arbetsintervju
Sticker iväg om knappa 45minuter. Om 90minuter är det dags att övertyga och imponera. Känner mig som vanligt inte det minsta nervös. Peppar mig själv att det går bra ändå, för jag VILL ha det här jobbet so badly!! Mer om det sen senare...
Sista arbetsdagen idag iaf. Eller ja, turar ett kvällsskift imorgon så min enda lediga dag blir väl söndag. Fast ingen fara, tycker man lika bra kan göra något vettigt av sin lediga tid. Träning och jobb är liksom vettiga saker. Slappande hinner man med då man bli pensionerad. Enda som jag kanske känner kommer i kläm är min gympaprogram. Skulle gärna fokusera mer på dem nu men tiden är alltid för knapp. Om jag nångång blir politiker kommer jag kämpa för ett 48h dygn, större världsproblem än så har jag inte!
Efter intervju, lunch och lännu ite jobb här på ekonomiavdelningen sticker jag i vanlig ordning till stan. Tänker avsluta veckan med ännu en attack och ett spinningpass. Skulle helst bara vilja springa men variation är nog mina ledord just nu om jag vill hålla mig skadefri tills 3.9 och halvmaran. Har iof. inga större tidsmål (förutom att komma under två timmar) men ändå, jag ska ju kunna springa helst och det går inte ifall jag kvaddar höften, knäet eller något annat ömtåligt några veckor innan.
Men nu börjar det bli kaffedags!
Håll tummarna för mig sen kl.11 idag ;)
Spännande tider
Kommer inte studera så och har ännu inte helt på klart var jag kommer jobba.
Har ingen aning om hur något kommer bli.
Om kärleken håller i sig, om träningen kommer i kläm, om jobbet blir bra eller bara en pina, NADA!
Ändå känns mitt val ändå helt rätt.
En break är precis vad jag behöver.
Det har varit så mycket de senaste åren, nu mellanlandar jag!
Och i träningsväg lutar det mest åt löpning idag.
Benen är återställda efter halvmaran i söndags, nu ska här nötas kilometer igen!
See ya!
